シリカ水が飲めるウォーターサーバーと「シリカとは?」を解説

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シリカ(ケイ素の一種)で美容によいと地味に話題になっているシリカ水ですが、これウォーターサーバー会社もシリカ含有の水を宅配してくれるところがあります。
ここでは、まずシリカとは?具体的に美容にどういった効果があるのかという解説とウォーターサーバー会社を紹介したいと思います。

シリカはコラーゲンを束ねている必須ミネラル

シリカが足りなくなるとコラーゲンの結合が弱くなりお肌のハリに影響する。
肌、爪、歯、骨、軟骨、髪の毛、血管、細胞」と美容に関連するほとんどの部位を支えています。コラーゲンやヒアルロン酸などを構成する際に必要な必須ミネラルなのです。

鉄分、亜鉛、などは生活上不足すると立ちくらみや味覚などに影響するのでとらなきゃダメ!と啓蒙されることがおおいですが、シリカ情報としてすくないのは美容によいとされているからだと個人的におもっています。

個人の感想系の記事を見ると「肌ツヤがよくなった」「化粧ノリが違う」「髪の毛のごわつきが改善されかも」「爪の調子がイイ」といったトラブルが改善されたかもという声が多いわけですね。

シリカの1日の必要摂取量は推奨量が定められていませんが、1日の消費量が10mg~40mgといわれていますので摂取量は体内での吸収率を考えると20~40mgともいわれており(正確にこのくらいとらないといけないという取り決めは無い)食事からとることが意外と難しいミネラルというのが厄介です。

摂取しずらいミネラルはサプリメントなどで・・・というCMが目に浮かんできましたが、このシリカが含有されたお水をウォーターサーバーで毎日とれたらうれしいですよね。実際サプリよりも自然に摂取するお水で摂るのが安全ですし。

シリカ天然水ウォーターサーバーランキング

シリカが含有されている水を宅配してくれる業者はこちら↓
シリカ天然水をランキング形式でまとめています。

コスモウォーター「日田の誉れ」

シリカ配合の水 コスト
(税込/容量) サーバーレンタル料金 送料
日田の誉 2,052円/12L 無料 無料

コスモウォーターの3種類ある中の⇒「日田の誉れ」という水は含有量が1リットルあたり7.2mgの含有量!

クリティア「阿蘇のお水」

シリカ配合の水 コスト
(税込/容量) サーバーレンタル料金 送料
阿蘇のお水 1,890円 無料 無料

クリティアも3種類水がありますがその中の「阿蘇のお水」がシリカが4.9mg/L配合のお水です。この水の場合、九州の方は送料無料で関東の方等は1本あたり税込108円の送料がかかります。

本格派シリカ水「然(しかり) 霧島火山岩深層水」

ウォーターサーバーではないのですが本格的な「シリカ水」を探しているならこれが良いかなと思うので紹介しておきますね。

本格派シリカ水の「然(しかり) 霧島火山岩深層水」は日本ではめずらしい中硬水(硬度:硬度は144.0㎎/l )のお水です。
2Lあたりカルシウム(87mg)、シリカ(147.2mg)、サルフェート(138.8mg)というミネラルの含有量が普通のお水ではない量!シリカの含有量は圧倒的数値ですね。これはさすがシリカ専門で売っているお水って感じです。サルフェートも注目したい成分で利尿効果便秘解消によいといわれている成分なのでこのお水は本気で美容やダイエットに取り組みたい時のお供としてイイと思います。

料金は2リットル×10本で2,267円(税別)

※日本人は軟水になれているので硬水だとお腹を下してしまう事が多いのですが中硬水と固すぎない硬度なのですが通常の水よりミネラルが豊富という点は変わりありません。ですから試してみて体に合いそうになかったら途中で辞めるなどの判断はきちんと行いましょう。

シリカは普段の食品から摂取するのは難しいの?

お水からではなく、普通に食事をしているだけではシリカは本当にとれないのか?
現代人の食生活だと結構大変です。一例として、シリカを多く含む食品としては日本人が毎日たべる「白いご飯だとお茶碗1杯の約100gでシリカ 0.5 mg」そこまで食べる機会は無いと思いますが「トウモロコシ100gっでシリカ20 mg(トウモロコシ100gって結構な量ですよね)」といった感じです。

摂れなくはないですが毎日摂るとなると結構大変ですね。お米をお茶碗大盛りで食べていれば1日の最低摂取量はクリアできそうですが私の場合炭水化物を取りすぎない様にお米を控える時が結構あるので、ウォーターサーバーでシリカがとれるのはとてもありがたい。

過剰摂取による副作用は?飲む量は約2リットル迄

※ウォーターサーバーの少量のシリカが配合されている水の場合の話です。

どんな成分も過剰に摂りすぎるのはよくないことが多いですがシリカは食品衛生法で健康を損なう恐れはないとされています。シリカは元々、アメリカのセレブが飲んでいるシリカ水といったキャッチコピーの元爆発的とまではいかないものの日本でも一部で流行り始めましたが、先行してシリカを飲んでいる人が多い欧米でも目立った副作用の報告はありません。但し、胃腸などの内臓に疾患を持っている方は摂取量はお医者さんのいうことを聞いたほうがいいでしょうね。シリカに限らずミネラルはだいたいそうです。

過剰摂取量が決められていないとはいえ健康体の人でもシリカ水の摂取は2リットル程度までに納めておいたほうが無難かと思います。上記で紹介した水だと2リットルで14mlのシリカの補給が出来る計算になりますね。あとは普段のお食事でとるのが健康的にかなと。

また体は人それぞれですから最初は飲みすぎないで体調の変化をみてみるのも面倒かもしれませんが大事な事です。

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